Gesundheit bedeutet Energie
Gesundes Leben
Wir erfreuen uns bester Gesundheit, wenn wir darauf achten, was wir essen, in welcher Gesellschaft wir uns aufhalten, welche Bilder wir aufnehmen, welche Zeit wir ehren und welche Menschen wir respektieren. Solche zeitlosen Ratschläge gehören seit Jahrhunderten zum Volksglauben, aber in unserer modernen Zeit haben viele von uns diese Weisheit aufgegeben.
Seltsamerweise hat uns unsere zeithungrige Gesellschaft zu einer ungesunden Lebensweise verleitet, in der wir Fast Food und zuckerhaltige Snacks essen, weniger schlafen, uns weniger bewegen, weniger reden und uns mehr Sorgen um die Hypothek und die Schulbildung der Kinder machen, was unsere Reserven aufbraucht. Viele von uns laufen auf Adrenalin – oder auf Geschwindigkeit!
Wir wissen, dass dieser rasante Lebensstil nicht von Dauer sein kann. Wenn wir Glück haben, können wir unsere Gesundheit erhalten, indem wir eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen, mit Yoga beginnen oder sogar Meditation lernen. Aber viele von uns fallen einfach auf dem Sofa vor dem Fernseher zusammen und greifen nach der betäubenden Wirkung des Fernsehers.
Dabei gibt es eine Alternative.
Richtiges Essen, das Energie liefert.
Echte persönliche Zeit mit Familie und Freunden.
Echte Zeit mit sich selbst, indem man sich in aller Ruhe in den Garten oder in den Park setzt, um Sonne und frische Luft zu genießen.
Wir sind menschliche Wesen, nicht menschliche Taten. Wenn wir unsere Sucht nach Aktion, nach Geschäftigkeit und "Leistung" aufgeben und einfach nur da sind - einfach nur sitzen und atmen -, geben wir unserem Körper die Chance zu heilen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Eine der Herausforderungen des Lebens besteht darin, der „Zeuge“ zu bleiben, einen Schritt entfernt von der Hektik. Dieser zusätzliche Raum gibt Ihnen die Gnade eines Millimeters Abstand, der Sie davor bewahrt, sich zu sehr zu engagieren und zu emotional zu werden. Nutzen Sie den Tag und denken Sie daran, dass Sie Ihr Leben selbst in der Hand haben.
Klug Leben
Sie werden zum Meister, wenn Sie die Energie verstehen. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sie essen, wie viel Sie essen und wie schnell Sie essen. Fleisch ist mit Hormonen belastet, die der Körper nicht braucht. Alkohol kann mehr schädliche Folgen haben, als wir uns vorstellen können. Slow Food ist eine Möglichkeit. Eine pflanzliche Ernährung entlastet die Organe des Körpers und kann Leben retten. Erfahren Sie mehr über gesunde Zutaten und vegetarische Rezepte,
Klug denken. Essen Sie klug und bewegen Sie sich klug. Ihr Körper und Ihr Geist werden Sie mit besserem Schlaf und besserer Konzentration belohnen. Vielleicht müssen Sie sich sogar überlegen, was Sie mit all der zusätzlichen Zeit anfangen wollen!
Steuert die Zeit Sie oder steuern Sie die Zeit?
Wir schaffen Zeit. Wir haben Terminkalender und telefonische Erinnerungshilfen, um das Tempo zu steuern. Wir können leicht eine Auszeit buchen, um die Seele baumeln zu lassen. Warum sollten wir das also nicht tun? Wenn Sie sich Zeit für Ihr eigenes Inneres nehmen, werden Sie nach den Gesetzen der Energie auch Zeit für andere haben; Sie werden gut zuhören, klare Notizen machen und fundierte Entscheidungen treffen – und Zeit sparen! Die Ergebnisse werden Sie begeistern.
Entspannen Sie sich; bleiben Sie cool
Und wenn die Umstände trotz Ihrer besten Planung immer noch unberechenbar erscheinen, werden Sie wenigstens nicht die Fassung verlieren und Energie durch eine Explosion überflüssigen Ärgers verschwenden. Wutausbrüche verschwenden Zeit und Energie – und die Menschen erinnern sich noch lange daran.
Seien Sie „zeitklug“ und finden Sie neue Wege, die gestörte Energie zu kanalisieren. Spielen Sie Squash. Graben Sie Ihr Unkraut aus. Räumen Sie Ihr Badezimmer auf. Gehen Sie mit einem Hund spazieren. Bleiben Sie cool, was auch immer gerade passiert!
Werte im Gesundheitswesen
Bestehend aus Informationen, Übungen, Selbstreflexionen und Reflexionen im Team, Spielen und Stillezeiten zielt es darauf hin, die Arbeit mit Patienten und im Team durch das Umsetzen von gemeinsamen Werten lebendiger werden zu lassen und als weniger belastend zu erleben. Im wesentlichen sind es Werte wie Mitgefühl, Gewaltfreiheit, Kooperationsfähigkeit und Selbstfürsorge, die durch die Materialien in diesem Kurs angesprochen, reflektiert und eingeübt werden, um sie sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch zum Wohl anderer und der Patienten einzusetzen. Das Ergebnis ist eine „ Frischzellenkur“ für das eigene Denken, Fühlen, Einstellungen, Glaubenssätze und Handlungen, die wieder in Einklang miteinander kommen. Wer seine ursprüngliche Motivation für die Arbeit, die er /sie tut wiederfindet, ist erfahrungsgemäß motivierter, weniger Stress- und Burnout anfällig und letztlich auch weniger krank.
Unser Hauptziel war es herauszufinden, wie wir uns und anderen am besten helfen können, Grundwerte im Gesundheitswesen zu erkennen und anzuwenden. Hierzu gehörte es auch Mittel herauszufinden, mit denen wir
uns erinnern könnten, welche Werte uns am Anfang unserer beruflichen Karriere motiviert und geleitet haben
durch das Nachdenken über diese Werte wieder neuen Schwung in unsere eigene tägliche Arbeit bringen könnten
anderen durch eine Abfolge strukturierter Übungen, Aktivitäten und Meditationen helfen könnten, ihre eigenen persönlichen Werte wieder zu entdecken.
Wer kann das Programm nutzen?
Sämtliche Angehörige der Heil- und Pflegeberufe auf technischer, administrativer oder Führungsebene sowie Mediziner, Krankenschwestern, Spezialisten, Sozialarbeiter
Jede Art von Gesundheitsorganisationen: Krankenhäuser, Hospize, Arztpraxen, Gesundheitszentren und Kliniken
Abteilungen oder interdisziplinäre Teams, ob in der Erstversorgung, im OP oder in der Ambulanz
Qualifizierende Weiterbildungseinrichtungen als Wahl- oder Pflichtfächer in der Ausbildung oder in Studiengängen
Berufliche Weiterbildung für alle Mitarbeiter mit Berufserfahrung
Werte im Gesundheitswesen wurde seit 2004 von der Dadi Janki Healthcare Foundation /London in Zusammenarbeit mit einem interdisziplinären und internationalen Team von Fachleuten und Trainern aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Therapie, Pädagogik, Sozialwesen und Didaktik entwickelt. Genauere Informationen und Literaturangaben auf:www.jankifoundation.org/values-in-healthcare