In:

Je mehr wir mit bestimmten Gewohnheiten leben, desto stärker beherrschen sie uns. Halten wir stur und ohnmächtig an ihnen fest, werden wir uns nie ändern, sondern vertiefen diese Muster immer mehr. Nur der entschlossene Gedanke – ich will in meinem Leben endlich etwas ändern – kann alte Neigungen transformieren.